Krafttraining, Yoga, Pilates uvm.

Fitness Coaching

Gespräch zur Erfassung des IST Zustands und gemeinsame Zieldefinition
Status-Messungen (Körpergewicht, KF-Anteil, Muskelmasse)
Personalisiertes 4-Wochen-Trainingsprogramm zugeschnitten auf deine individuellen Ziele z.B. Fettabbau, Muskelaufbau, gesunder Rücken, etc.

Preis für das Leistungspaket im Umfang von:

ca. 50 min. Erstgespräch inkl. Status Messung

+ Erstellung deines Personalisierten 4-Wochen-Trainingsprogrammes: EUR 129,-

Optional: Nachgespräch inkl. erster Erfolgsmessung nach ca. 3 Wochen: EUR 49,-

Optional: Körpertyp Analyse: EUR 19,-

Optional: Personal Training Stunde: EUR 79,-

Fitness Coaching ganzheitlich

Gespräch zur Erfassung des IST Zustands und gemeinsame Zieldefinition
Status-Messungen (Körpergewicht, KF-Anteil, Muskelmasse)
Körpertyp Analyse
Herausfinden & Auflösen blockierender Gedanken und Glaubenssätze
Personalisiertes 8-Wochen-Trainingsprogramm zugeschnitten auf deine individuellen Ziele z.B. Fettabbau, Muskelaufbau, gesunder Rücken, etc.
Persönliches Nachgespräch und Erfolgsmessung nach 2 Wochen

Preis für das Leistungspaket im Umfang von ca. 120 min.: EUR 229,-

Optional: jedes weiter Nachgespräch inkl. Erfolgsmessung: EUR 49,-

Optional: Personal Training Stunde: EUR 79,-

Optional: Erfolgs Ernährungsplan: EUR 59,-

Optional: Hypnose als Erfolgs-Booster: EUR 90,-

Personal Yoga, Pilates oder Krafttraining

individuelle Betreuung beim Personal Training bei dir zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien

Preis für das Leistungspaket im Umfang von ca. 60 min.: EUR 79,- (exkl. Fahrtkosten)

Personal Yoga für Anfänger - 8 Einheiten je 90 Minuten

Yoga bei dir zu Hause oder bei Schönwetter im Freien
Erlernen der Grundpositionen des Yoga
Erlernen der Atemtechniken des Yoga (Entspannungsatem, Yoga 3-fach-Atmung, Wechselatmung)
Erlernen der Tiefenentspannungslage (Shavasana)
Lerne wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst
Erlernen der Ernährungsgrundlagen des Yoga

Preis für das Leistungspaket im Umfang 8 Einheiten je 90 min.: EUR 550,-